Posilování vztahů

Kvalita tvých vztahů významně ovlivňuje tvou životní spokojenost.

Osamělost zkracuje délku života. Lidé, kteří se cítí osamělí, jsou častěji náchylnější k pocitům úzkosti, depresi a sebepoškozujícímu chování.

Kvalita je důležitější než počet přátelských vztahů. I mezi mnoha lidmi je totiž možné cítit se osaměle. Je v pořádku být introvert, samotář nebo mít jen pár přátel. Důležitý je tvůj subjektivní pocit sounáležitosti a propojenosti s druhými lidmi. 

Tipy

  • Buď v kontaktu s rodinou a kamarády z místa tvého bydliště. Nezapomeň na vztahy, které už máš a starej se o ně.
  • Ozvi se kamarádům ze střední školy nebo zájmového kroužku a domluvte si společné setkání.
  • Věnuj svůj čas zvířecím mazlíčkům. Vztahy se zvířaty jsou pro tvou spokojenost také velmi přínosné.
  • Obnov vztahy, které byli dříve významné, ale časem vyšuměly. Zavolej nebo napiš starému kamarádovi.
  • Zahraj si se současnými přáteli konverzační hru a posuňte váš vztah na další úroveň.

Zajímá tě víc?

Zpět←